Maliny to owoce o jakże bogatej historii, które zyskały popularność na całym świecie. W Polsce maliny występują w stanie dzikim

Dieta kapuściana, inaczej dieta prezydencka, jest programem żywieniowym opierającym się głównie na spożywaniu zupy z kapusty. W Polsce zyskała sporą

Sok pomidorowy to napój, który nie dość, że gasi pragnienie, to jeszcze jest świetną przekąską, która zaspokoi niewielki głód. Ma

Rośliny strączkowe są ważnym elementem różnych wariantów diety pudełkowej, zwłaszcza bezmięsnych programów żywieniowych, a więc diety wegańskiej i wegetariańskiej. Dlaczego

Błonnik to włókno pokarmowe pochodzenia roślinnego, którego ludzki organizm nie trawi w całości. W praktyce przypomina „szczotkę” czyszczącą układ pokarmowy,

Potas to pierwiastek kluczowy dla pracy mięśni, nerwów i serca, ale często pozostaje w cieniu innych składników odżywczych. Właściwy poziom

Cheat day i cheat meal wzbudzają emocje wśród osób korzystających z usług cateringu dietetycznego. Z jednej strony wprowadzenie ulubionego dania

Różnimy się nie tylko liczbą kilogramów, lecz także proporcjami i genetycznymi predyspozycjami do przybierania na wadze bądź budowania masy mięśniowej.

Wiele osób chce schudnąć, utrzymać wagę lub nabrać masy mięśniowej, ale nie każdy wie, jak obliczyć realne zapotrzebowanie kaloryczne. Zbyt

Wiele osób rozpoczyna przygodę z odchudzaniem od obliczenia wskaźnika BMI, ponieważ pomaga on zorientować się, czy masa ciała jest prawidłowa.